231205 수육 육전 콩담백면 비빔국수

남은 현미밥을 없애기 위하여... 건강식 한 상 고기 밑에 저건 옆반 쌤 아내분이 만들어주신 블루베리 크럼블 치즈케이크 반은 어제 먹고 반은 아침에 먹었는데 진짜 너무 맛있었다... 나 디저트 엄청 좋아함... 점심~! 쫄면이 있어서 밥은 저기서 반만 육전 너무 맛있었음 얘들아 육전에 쫄면 조합 기절이다 그리고 4시 쯤에 간식 먹음 지난 주부터 하루에 한 시간도 못 쉬고 일하고 있어서 오늘 결국 과자를 부었음 오레오 한 봉지로 끝난 게 다행이라고 생각해요... 그리고 좀 먹어줘야됨 일이 진짜로 많음 간만에 인바디도 쟀음 몸무게는 큰 변화 없는데 근육량 쪼끔 늘고 체지방량 많이 줄었다 피티쌤이 체지방 더 빨리 빼려면 식단 좀 더 타이트하게 해야한다고 했는데 연말에 일도 몰아치는데 밥이라도 제대로 안 먹으면 쓰러질 것 같아서 그냥 지금처럼 하기로 했다 양 줄이는 건 방학 때 시도해볼게요 대신 근육량 늘리게 운동 강도 쫌만 높이기로 아자아자! 오늘 프리스쿼트 50들었는데 2세트나 돼서 기...

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