[반포 필라테스] 임산부도 필라테스 해도 되나요? 리프 필라테스 반포점

#반포필라테스 #서초필라테스 #고속터미널필라테스 임신을 하면 몸을 조심해야 한다는 말을 많이 듣다 보니 자연스럽게 운동을 멀리하는 경우가 많은데요 임신 중 겪는 육체적인 변화 또는 감정의 변화들로 인한 신체 활동의 감소는 기분 저하 및 정신적 우울함을 불러오고 삶의 질을 떨어뜨리기도 합니다 적당한 운동은 산모의 기초 체력을 다져 순산을 돕고 태아의 건강에도 긍정적인 영향을 주는데요, 특히, 임신 중 필라테스는 산모형 비만예방과 체중조절에 도움을 주고, 바른 자세와 허리 강화로 요통을 예방 및 체력을 향상시켜 출산 후 빠른 회복을 돕습니다 활기차고 행복한 임신 라이프를 위한 움직임! 너무 중요하겠죠? 자, 그럼 이제 필라테스가 산모와 태아에게 주는 영향에 대해 더 깊이 알아볼까요? 필라테스가 산모에게 주는 영향 임신 기간 호르몬으로 인한 과도한 지방이 쌓이는 걸 막아주고 부종을 줄여준다 골반 근육을 강화하여 자궁을 지지해 주고 임신으로 인한 몸의 변화에 대한 체력을 길러준다 필라테스 ...

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