[서래마을 필라테스] 올리기 힘든 팔, 심한 어깨 통증! '회전근개파열' 다스리기 / 리프 필라테스 반포

#반포필라테스 #교대필라테스 #서래마을필라테스 #반포자이필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포 입니다! 혹시 팔을 들거나 내릴 때, 옷을 입고 벗을때, 몸 뒤로 팔을 돌릴 때 어깨가 불편하신가요? 어깨 통증으로 인해 일상생활에서 불편함을 겪는 경우가 있다면 회전근개 파열을 의심해볼 수 있습니다. 팔을 들어올리기 힘들고, 낮보다 밤에 통증이 더 심해져 숙면을 취하기 어려울 수도 있습니다. 경우에 따라 어깨에 쇠약감이나 무력감이 있기도 하죠. 오늘은 어깨 통증을 유발하는 증상들과 예방법에 대해 알아보겠습니다! '회전근개 파열'이란? 회전근개 파열이란 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육과 힘줄인 회전근개가 손상되거나 찢어지는 상태를 말합니다. 노화나 어깨 관절의 과도한 사용이 회전근개 손상과 파열을 부를 수 있고 회전근개가 돌출된 어깨뼈의 앞부분과 반복적으로 충돌하여 파열될 수도 있습니다. 시간이 지나면 파열 부위가 확장되고 근육 자체의 퇴행성 변화도 진행돼 자연 회복이 어려워 질 수 있습...

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