[서래마을 필라테스] 허벅지가 얇으면 혈전이 혈관 막아요! / 반포필라테스 리프

#혈전예방 #혈전예방운동법 #당뇨운동 안녕하세요 리프 필라테스 반포 스튜디오입니다 나이가 들수록 근력 운동을 놓으면 안 된다는 사실 알고 계시나요? 특히 하체 운동을 자주 해야 하는데요.

질병을 예방하고 삶의 질을 높이는 덴 허벅지를 비롯한 하체 근육이 중요하답니다. 그 이유를 알아볼까요?

허벅지 근육 #원베일리자이로토닉 #반포필라테스 #잠원필라테스 허벅지 근육은 우리 몸의 근육 중 당분을 가장 많이 저장·대사하는 곳입니다. 이 부위가 발달하면 같은 양의 영양소를 섭취해도 더 오랫동안 힘을 낼 수 있습니다.

혈액 순환도 원활해진답니다. 근육이 발달하면 근육 주변에 모세 혈관이 발달하는 덕이죠.

특히 남성은 혈액순환이 원활할수록 고환과 부신에 피가 잘 전달돼 남성호르몬인 테스토스테론이 잘 분비됩니다. 반대로 하체 근육량이 적으면 혈액 순환이 원활하지 않아 혈전(피떡)이 잘 생깁니다.

연구팀이 인공슬관절 수술을 받은 환자 261명의 다리 근육을 분석했더니, 허벅지 가쪽넓은근이 약한 환자...