세라밴드 이용한 서킷과 자유형 롤링 연습

안녕하세요. 오늘은 평소 서킷에 세라밴드를 이용해서 운동 할 거에요. 버피테스트를 하면 한 자리에서 하는게 아니라 중심을 잡지 못하고 여기저기 돌아다니며 운동을 하고 있었거든요. 그러나, 다리에 세라밴드..

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