감사호르몬과 호흡

매일 감사하는 훈련을 3개월 동안 하였더니 감사호르몬인 세로토닌과 도파민이 증가하였다고 합니다. 감사와느린호흡 지금부터 시작해보세요 시작이 반이고 반을 지나면 7부는 넘은것입니다. 20대의 호흡수 분당 호흡수와 60대의 분당 호흡수가 다르다는 사실을 아시나요? 오늘 하루 일상에 감사하고 호흡을 길게 하는 것이 결국 뇌와 심장의 건강에 관여하고 정신의 건강에도 큰 영향을 줄 수 있다는 사실. 정수하는 거북이의 분당 호흡수는 매우 느리다고 합니다. 호흡과감사의 습관이 지금 당신의 인생을 바꾸게 됩니다. 하루 3번 감사하고 5번 감사하고 하루 30분만 긴 호흡을 하면서 멍을 때려 보는건 어떨가여 감사호르몬과거북이호흡법으로 인생을 바꿔 봅시다. #감사호르몬#거북이호흡법 도파민의 두 얼굴…행복 호르몬 vs 중독 호르몬 [터치유]...

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