다이어트 기록> 오이김비빔밥 만들기 시도

안녕하세요 레나입니다 6월 10일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 83.25kg 아침 : 그릭요거트+알룰로스+사과1/4+블루베리+그래놀라 점심 : 오이김비빔밥 저녁 : 식빵2장, 밤쨈 간식 : 아아 1잔 운동 : 안함 오늘은 어제보다 50그람이 더 빠져있네요. 일반식으로 먹어도 유지가 되고 있어 신기하네요. 아침 : 그릭요거트+알룰로스+사과1/4+블루베리+그래놀라 오늘도 아침은 그릭요거트를 먹었습니다. 점심 : 오이김비빔밥 점심에는 다이어트식으로 유명하다는 오이김비빔밥을 만들어 보았습니다. 밥위에 깍둑썰기한 오이, 닭가슴살과 김을 올려주고 양념을 뿌려주고 비비면 끝입니다. 양념은 간장 1.5T, 알룰로스 1T, 식초 1T, 참기름 약간늘 넣어 섞어줍니다. 알룰로스 대신 설탕을 넣어도 되는데 설탕이 다 녹을때까지 섞어주시면 됩니다. 저는 오이를 먹기는 하는데 굳이 찾아서 먹지는 않는 편인데요 오이김비빔밥은 오이가 아삭아삭해서 다른 반찬없이도 상큼하니 맛이 있더라구요. 저녁 : 식빵2장,...

원문링크 : 다이어트 기록> 오이김비빔밥 만들기 시도