한약다이어트 #33일차 그릭요거트 / 명란젓비빔밥 / 소고기숙주나물볶음

안녕하세요 레나입니다 7월 13일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79kg 아침 : 그릭요거트, 바나나, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 현미밥, 명란젓, 계란후라이, 김, 오이소배기, 깍두기 저녁 : 소고기 숙주나물 볶음 1/2 어제보다 450g이 줄었네요! 이제 79키로로 유지되려나요? 아침 : 그릭요거트, 바나나, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 날씨도 덥고 습해서 바나나를 냉장고에 보관했더니 금새 물렀더라구요. 아침은 직접 만든 그릭요거트를 먹었어요! 점심 : 현미밥, 명란젓, 계란후라이, 김, 오이소배기, 깍두기 오랜만에 집에서 밥을 먹었네요 닭가슴살 또띠아가 맛있어서 계속 또띠아만 먹었더니 집에 있는 반찬들이... (엄마 미안 ㅠㅠ) 명란젓에 계란후라이, 김의 조합는 정말 좋은거 같아요~ 추가 재료 넣어도 좋고 없어도 좋고~ 저녁 : 소고기 숙주나물 볶음 1/2 저녁은 오랜만에 소고기를 구웠습니다. 욕심내서 2덩이를 구웠는데... 반정도 먹으니 배불러서 못먹겠더라구요 ...

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