다이어트 기록> 타임스탬프로 식단 기록하기

오늘도 안녕하세요~ 레나입니다 6월 9일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 83.3kg 아침 : 그릭요거트+꿀+사과1/4+블루베리+그래놀라 점심 : 오뚜기작은밥, 스팸, 오이소배기, 오징어젓갈 간식 : 델리만주3개, 아이스아메리카노 저녁 : 콩국수, 밥1/3, 김치청국장 운동 : 걷기 60분 어제 냉장고를 비우며 이것저것 많이 먹었는데 체중이 유지가 되고 있네요. 아침 : 그릭요거트+꿀+사과1/4+블루베리+그래놀라 제사를 지내고 나면 과일이 많이 남아서 그릭요거트에 사과를 썰어 넣어봤어요. 사과를 넣으니 아삭하니 식감도 좋고 맛도 좋네요. 점심 : 오뚜기작은밥, 스팸, 오이소배기, 오징어젓갈 점심시간이 되니 배가 너무 고프고 밥이 먹고 싶더라구요. 그래서 간단하게 스팸을 구워 먹었습니다. 간식 : 델리만주3개, 아이스아메리카노 남편이 사온 델리만주를 3개나 간식으로 먹었어요 아이스아메리카노랑 먹으니 꿀맛이네요. 저녁 : 콩국수, 밥1/3, 김치청국장 저녁은 콩요리 전문점으로 가서 청국장...

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