한약다이어트 #59일차 쾌변주스, 그릭요거트, 불고기버거, 롤유부초밥, 식단피드백 받음

안녕하세요 레나입니다 8월 8일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.9kg 아침 : 쾌변주스(케일, 바나나, 키위, 오이) 간식 : 그릭요거트, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 불고기버거, 치즈볼, 감자튀김, 코우슬로, 콘샐러드 저녁 : 롤유부초밥(롤유부, 김, 오이, 맛살, 새송이버섯) 습담개선탕 먹은 시간 8:30 / 12:00 / 6:00 캠핑을 1박2일간 다녀왔더니 1키로가 쪗네요~ 많이 먹었다기보다는 피곤해서 많이 부었더라구요~ 아침 : 쾌변주스(케일, 바나나, 키위, 오이) 아침은 케일을 넣은 쾌변주스입니다. 오이가 2/3가 남아서 같이 갈았더니 오이향이 많이 나더라구요. 간식 : 그릭요거트, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 아침에 빈속으로 쾌변주스만 먹고나면 배가 고프더라구요. 그래서 그릭요거트를 먹었어요. 그릭요거트는 든든해서 좋아요. 점심 : 불고기버거, 치즈볼, 감자튀김, 코우슬로, 콘샐러드 캠핑의 여파로 손하나 까닥하기 싫을 정도로 피곤하더라구요. 그래서 오...

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