불면증 보다 무서운 병도 없다

친구 중에 밤에 잠을 못자는 친구가 있었다 밤에 아무리 잠을 자려고 해도 잠이 안온다 낮에 회사에 가서 일을 하려면 엄청난 피로가 몰려와서 기진 맥진할 정도다 난 처음으로 잠을 못잔다는게 얼마나 고통스러운 일인지를 알게 됐다 수면제도 먹고 운동도 하고 별별 짓을 다해도 불면증은 쉽게 고쳐지지 않았다 나도 몇년전에 불면증에 걸린 적도 있었다 그당시에는 운동을 거의 하지 않았던 때였다 우울증도 왔고 시간이 지날수록 점점 무기력해져 갔다 다시 운동을 시작하고 나서 몸이 피로해지기 시작하면서 잠을 잘 잘수 있었다 "잠이 보약" 이 말은 정말 진리다 밤12시전에는 반드시 자야하고, 최소한 6시간 이상 충분히 자야한다 잠을 잘자야 몸이 잠자는 동안 정상적으로 회복이 된다 왠만한 병은 잠을 잘자기만 해도 다 고칠 수 있다 꾸준히 운동하고 잠을 푹~ 잘 자자!!!...

원문링크 : 불면증 보다 무서운 병도 없다