[이것저것] 인바디 측정

회사에서 건강 증진 프로젝트를 하길래 신청하고 인바디 측정을 하고 왔습니다! 인바디 마지막으로 잰 것이 언제인지도 기억이 안나네요,, 뭐 나름 운동은 꾸준히 하고 있는데 PT 받고 그런게 아니라 잴 기회가 잘 없었던 것 같아요. 그래프가 저렇게 일자로 이어지는 경우는 드물다고 하네요 (?) 따로 다이어트를 하고 있지는 않고, 홈트로는 풀업과 푸쉬업 스쿼트 세개만 거의 하는데, 체지방 관리가 어느정도 되고 있는 듯 해서 기분이 잠시 좋아졌어요. 아마 아침을 거르는 날이 많아서 그런 것 같기도 하네요. 아무튼 프로젝트 목표는 3개월간 골격근량 1kg 증량입니다! 아마 지금 하는 홈트 정도로는 불가능 할 것 같고 사내 gym 을 주기적으로 이용해야 달성할 수 있을 것 같아요. 체지방도 조금 줄이면 좋겠다고 하셨는데,, 계산해보니 골격근을 1kg 늘리면 몸무게가 64.2kg 이 될텐데 메모해주신 체지방률 13.5% 까지 줄이면 체지방을 지금 8.7kg 까지 줄여야해요! ㅋㅋㅋ 이렇게 하려면...

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