잠이 안올때 - 넷플릭스 명상 헤드스페이스:)

나는 종종 불면증으로 고생할때가 있다 잠이 잘 들지 않기도 하고 중간에 무언가때문에 깨면 다시 잠들기가 힘들다 카페인에도 예민하고 몸의 호르몬 변화에도 예민함 가끔은 비습관성 수면제를 반알씩 복용하기도 하는데 그러면 다음날은 뭔가 무기력하고 피곤해서 좋아하지는 않는다 운동도 하는게 도움이 되지만 어떤날은 정말 너무 말똥말똥함ㅠㅠ 기존에 나의 수면제는 웹툰이었다면 요즘은 넷플릭스가 큰역할을 하고 있다 Headspace는 이미 자체 앱도 있고 유명한 프로그램인데 거기서는 한개 빼고는 다 구매이기 때문에 넷플릭스 구독으로 보는게 더 좋다 가이드투슬립으로 하나의 시즌 7개 에피소드가 있고 15~18분 정도의 짧은 시간에 한..........

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