[상품 리뷰] 오메가 3 추천 - 중성지방, 콜레스테롤 낮추는 법 (오메가 3 EPA 비율)

오메가3는 우리나라에서 팔리는 보조영양제 중에서 순위로 4위라고 한다. 그만큼 우리나라에 중성지방이 높아 고지혈증 우려가 되는 사람들이 많다는 것 같다. 나도 올해 건강검진에서 고지혈증 경계에 해당해서, 중성지방 수치가 낮아지도록 생활 식습관을 바꾸고 노력해야한다는 결과를 받았다. 나름 운동도 많이 하고 체중 조절도 하고 있던 터라, 혈액 검사 결과가 상당히 충격적이었다. 내가 고지혈증 초기 주의 단계라니 (병을 진단 받은 것 까지는 아니지만, 정상인 150 이상을 넘었다.) 아무래도 나는 고지혈증 가족력이 있다보니, 마른 체형임에도 중성지방이 정상 수치인 150을 넘게 나왔던것 같다. 그래서 이번에 중성지방을 낮추고, 고지혈증을 관리하는 방법으로 오메가 3 제품 섭취에 대해 포스팅을 써보고자 한다. 고지혈증은 왜 관리해야되는가 혈액에 중성지방, 콜레스테롤이 높아질 수록, 혈관을 좁게해서 몸 속에서 각 종 이상 이 생긴다. 그 병은 이름만 들어도 무서운 동맥경화, 심근경색, 뇌경색 ...

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