[도전] 100일 글쓰기 # Day 87 (근력운동을 해야만 하는 이유)

근력운동을 하면 정신건강도 좋아진다. 왜 그런지 알아보자. 우리는 하루에도 수 많은 스트레스에 부딪힌다. 매번 반복하는 어제와 같은 90%의 고민들과 해결되지 않은 수 많은 과제들. 짜증이 극에 달한 상태로는 모든 새로운 상황이 버거워지며 작은 것 하나에도 욱한다. 내 정신건강이 좋지 않은 상태로는 평상시 가볍게 넘길 수 있는 것들도 소리치고 싶을 만큼 짜증이 나며 미숙한 사람이라면 주변에 화풀이를 한다. 정신건강이 좋지 않은 사람은 가정에서도 직장에서도 어디에서나 짜증을 달고 사는 사람이 되는 것이다. 그렇다면 나의 정신건강을 좋게 만들기 위해선 무엇을 해야될까? 항상 강조하는 '운동'이다. 그렇게 말하는..........

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