[운동일지] 2023년 4월 5월 운동 결산 - 운동 시간, 걸음수 인증

이 포스트는 그냥 내 기록용! 겨울에 거의 동면수준으로 움직이지 않고 살다가 3월부터 다시 운동을 시작했다. 4월부터 본격적으로 날씨가 따뜻해지면서 퇴근하고 걸어다니고 운동도 많이했다! 걷기, 자전거타기, 필라테스, 헬스, 등산, 골프 등 모든 활동을 합친 시간이다. 아마 태어나서 처음으로 한달 내내 만보 이상 걸어본 것 같다. 만보를 걸으려면 하루에 한시간 반정도는 걸어야 한다. 나는 따로 유산소를 열심히 하지는 않고 그냥 만보 이상 걷는걸로 대체한다. 걸으면서 생각도 많이 하게 되고 몸도 마인드도 점점 건강해지는 것을 느꼈다. 그 날 그 날 기분에 따라 노래를 듣기도 하고, 삶에 도움이 되는 유튜브를 듣기도 하고 그냥 아무것도 안듣고 깊은 생각을 하면서 걷기도 했다. 체력도 훨씬 더 올라와서 하루를 꽉 채워 살아도 피곤함이 잘 느껴지지 않았다! 4월과 비슷하긴 하지만 한 2시간 정도 운동 시간이 늘었다~~~ 뿌듯!! 놀러가서 운전하는 시간이 많아서 만보를 채우지 못한 삼일을 빼고...

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