운동일기 _ 0908

어제 못 적었는데, 사실 며칠 20분~40분 늦잠을 잤었다. 원래 늦어도 6시 10분에 일어나야하는데... 자꾸 6시 30분, 40분에 일어나게 돼서... 학원에 늦을 뻔한 적이 한 두번이 아님 ^^; 언니랑 같이 못 다니니까 뭔가 나까지 헤이해지는 기분.. 그러다 언니 몸이 많이 회복이 되고 오늘은 운동을 같이 가기로 약속! 뭔가 책임감을 가지다 보니 ^^;;;... 6시 6분에 기상 완료 ! 준비 이것저것 하고 헬스장 도착하니까 대강... 6시 50분 정도? 나는 아침 운동을 공복으로 한다. 공복유산소를 HIIT로 진행한다고 보는게 좋겠다. 근력운동을 하면 땀이 잘 안나는 사람이고 유산소하면 그냥 땀이 마스크 안에 고일 정도로 난다... 어디서 봤는데 지방은 84퍼가 이산화탄소로, 16퍼가 땀과 대소변으로 배출된다고 한다. 난.... 근성장도 해야하는 ..... 지방도 태워야하는 사람인데...... 뭐가 먼저일까.........? 뭐 그래서 유산소를 하면 숨을 쉬니까... 이산화...

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