운동일기 - 8월 결산

결론만 말하자면 7월 말보다 -4.1kg 먹고싶은 거 많이 안 참았고 아침 공복 유무산소 복합운동 / 인터벌 유산소 공복 운동 후 프로틴 점심은 닭가슴살 1팩 통밀파스타 올리브유 양상추 새우5알 저녁은 안먹거나 프로틴 약속있는 날은 양조절만 함! 인생 최저 몸무게 도전 중인데.................. 나 할 수 있겠지? 낼부터 운동일기 잘쓰기! 식단 고나리 안받습니다 13kg정도 빼는 동안 근손실 1kg 났어요 ^^...

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