운동일기 0914

어제 1시간 자고 운동가고 하루 생활했더니 어제 8시에 바로 기절...... 근데 웃긴게 1시 30분에 깼다.. 보통 5~6시간 자니까 생체리듬때문에 깼나보다 ...허허 오랜만에 푹 자고 6시에 일어나서 운동갔는데 이~상하게 어제보다 더 힘들더라.. 사람은 적당한 긴장감을 가지고 살아야한다는데 진짜 그런가? 오늘 운동하면서 땀이 엄청나길래(옷도 반팔이었는데...) 걍 헬스장이 덥나 싶었는데 샤워하고 나오니까 엄청 시원해서 아니라는걸 깨달음 ㅎㅎ; 진짜 25분부터 아 그냥 이것만 하고 그만할까 스트레칭할까 고민 엄청 했는데 막상 45분 지키니까 너무 뿌듯 0914 운동 이제 집갈 때 1시간정도 가볍게 걷기 하면 될 듯...! 나름 1시간 걸으면 180~220kcal정도 소모된다.... 주7일 운동하는데 브라탑 없어서 맨날 빨래해달라고 들들 볶았는데 어제 당근에서 진짜 괜찮은 매물 발견! 오늘 점심에 당근도 할거고 언니랑 점심도 먹어야한당 바쁘다바빠 @.@.... 작년까지만 해도 헬스는...

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