예쁜엄마되기 3일차 요가테라스 빈야사요가

이틀 쉬었으나 내가 산후 4개월 몸이란걸 깨달았고 ㅋㅋ 이제 다시 출산할 계획이 없으므로 운동도 무리하지 않기로 했다 아닌게 아니라 살롱드핏 따라하고나서 안좋았던 손목이 병원 가봐야할 만큼 안좋아졌고 무릎도 아파서 ㅠㅠ 무리하지 않는 산후운동을 검색했다 #요가테라스 님의 살 빨리 뺀 비법 #30분칼로리컷요가 #빈야사요가 는 예~ 전에 (한 6년 전?) 요가 다닐 때 해봐서 처음 하는 동작은 없었지만 여전히 안되는 동작은 안되고 ㅋㅋ 되던 동작도 엉망이고 호흡도 못따라하겠고 ㅋㅋ 요가는 조용조용한 분위기라 내일부터는 첫째 등원하고 둘째 낮잠자면 짧게짧게 따라해봐야겠다 골반교정도 해야하고 갈비뼈도 좀 모아야하고 ㅋㅋ..........

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