예쁜엄마되기 4일차. 짐콕 산후운동

오늘은 #짐콕 에서 정현주 선생님의 #산후운동 그 중 #복부안정화운동 을 했다 시간이 길지 않고 동작도 부담스럽지 않고 귀에 쏙 박히게 설명해주셔서 화면 힐끔거리느라 자세 흐트러지는게 다른 프로그램보다 훨씬 적었다 이거 하고 #갈비뼈모아주는호흡법 하나 하고 #요가테라스 짐콕에 있는 다른 프로그램 중 유산소 6분짜리 하나 하고 오늘 운동 끝...

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