장이 편해야 모든 게 편하대요..... 진짜 그렇네요...

저는 허우대만 멀쩡한 사람입니다. 그래서 TV에서 하는 건강상식 프로그램 정말 좋아해요. 특히 제가 관심 있는 분야는 '장 건강'입니다. pixtastock 네... 제가 장이 안 좋아요. 건강한 장은 피부를 건강하게 하고, 다이어트에 도움이 된다고들 하죠? 그리고 장이 불편할수록 노화는 빨라진다고 합니다. 그러면 안 되는데 말입니다. 저는 요즘 유산균도 잘 챙겨 먹고, 그릭 요구르트도 손수 만들어서 먹어주고 있습니다. 장 건강에 좋을 만한 것들은 모두 하고 있어요. 그런데 제 장은 뭔가 불만이 있나 봅니다. Monstera Production - pexels.com 잘 생각해 볼게요. 1. 찬 음료보다는 따뜻한 음료를 마셨다. 2. 기름진 음식을 먹지 않았다. 3. 맵거나 짜게 먹지 않았다. 4. 인스턴트 가공품을 거의 먹지 않았다. 5. 섬유질이 가득한 야채를 주로 먹었다. 6. 아이스크림을 먹었다. 네.... 아이스크림 조금 먹었다고 저를 이렇게 괴롭힙니다. 마침 배스킨라빈...

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