빨갛게 익은 석류가 슈퍼 과일이래요.

석류가 탐스럽게 알이 꽉 차고 빨갛게 잘 익었습니다. 빨간 석류가 예뻐서 수확하기 전에 한 컷 찍었습니다. 석류를 한 봉지 가득 수확했지만, 석류 나무 다섯 그루에 비해서 적은 수확량이네요. 석류가 알맹이도 좋지만 껍질은 더 좋은데 먹기 힘드니 석류를 통째로 넣어 엑기스를 만들어 요리할 때도 쓰고, 여름에 시원한 얼음 물에 타서 마시니면 정말 맛있습니다. 석류도 땄으니 석 류 효 능에 대해 알아보겠습니다. 에스트로겐이 많아서 안면홍조, 생리불순, 생리통, 갱년기 등과 같이 여성에게는 좋지만, 성장기 어린이에게는 성장촉진을 일으켜 안 좋다고 합니다. 참고로 석류씨에 에스트로겐이 더 많다고 합니다. 항산화 물질이 풍부해 암을 유발하는 유라디칼을 억제해 암 예방에 좋습니다. 특히 간암, 유방암, 전립선암에 효과적입니다. 석류에는 혈관건강에 좋은 성분이 풍부해 노폐물이 쌓이는 것을 막아주어 콜레스테롤 수치 감소, 고지혈증, 동맥경화 예방에 좋습니다. 석류에는 콜라겐 성분이 풍부하여 노화방지...

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