요즈음 환절기라 건강에 특히 신경이 쓰이는데요큰아이가 역류성 식도염에 걸려 식생활에 어려움을 겪고 있어서 여러 가지 알아보던 중과일은 바나나가 좋다고 하여 사다 먹이고 있어요산도가 있는 사과나 오렌지 같은 과일보다 속이 편안하다고 하더라고요그래서 오늘은 바나나의 효능에 대해서 알아보고자 합니다.이왕이면 효능을 잘 알고 먹이는 게 좋겠죠? 바나나는 칼륨과 카로틴 비타민 C가 풍부하게 들었다고 해요 그래서 영양적으로 아주 이상적인 과일인 거 같아요특히나 바나나에는 섬유질이 풍부하게 들어있어 소화기관에 좋다니 더 많이 먹여야겠어요또한 비타민 B와 마그네슘도 들어있어 특히 숙면에 효과가 좋데요만능 과일이네..........
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