모듬버섯 샐러드 다이어트 음식

싱싱한 버섯을 살짝 볶아서 만든 모듬 버섯 샐러드 몇 가지 버섯을 데치거나,기름없이 볶아서 드레싱을 끼얹어서 모듬버섯 샐러드 만들어 봅니다. 난이도 하 / 소요시간 15분 이내 모듬 버섯 샐러드(1~2인분) * 새송이버섯1(70g), 표고버섯 2(60g) 팽이버섯 100g,느타리버섯 70g, 토마토 1/2 *드레싱; 발사믹식초 1Ts, 양조간장2Ts, 올리고당 1Ts, 참기름 1Ts,레몬즙 1Ts,검은깨 1Ts 시작해 볼까요! 1.팽이버섯 한 줌(100g)은 밑둥을 잘라주고,표고버섯 2, 새송이 버섯1,느타리버섯 70g을 준비해 주세요. 표고버섯과 새송이 버섯은 썰어 주세요. (버섯은 따로 씻지 않아도 됨) 새송이 버섯은 세로로 반을 잘라서 썰어 주었네요 2.토마토는 깨끗이 씻은 후에 토마토 1/2는 반달 모양으로 썰어 주세요. 3.중불/ 작은 냄비에 물을 넣고 끓어 오르면 소금 한 꼬집 을 넣은 후에 팽이버섯 100g을 넣어서 1분간 데쳐 주세요. 4.1분 후에 건져서 채에 받친 ...

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