대구 헬스 PT 우프짐(oofw_zym) 우프 트레이너의 운동 기록 일지[ 이*호 회원님 2회차] 대구 PT 문의 카카오채널 : '우프짐'검색 인스타그램 : oofw_zym 저렴하고 합리적 가격 PT https://naver.me/GA6ge6PT 프라블릭 훈스짐 : 네이버 방문자리뷰 12 · 블로그리뷰 8 naver.me 회원님 정보 나이 : 37 성별 : M 병력 : 목 디스크 운동 경력 : 군대까지 육상 정말 멋지고 강한 정신력을 보여주신 우리 회원님의 두 번째 수업 시간! 첫 번째 수업 후 바로 다음 날 진행하였습니다c 다리 근육통으로 인해 절뚝거리시는데 멋있었다구요!! 두 번째 운동으로 등 운동을 진행했는데 회원님께서 상체가 너무 약하다고 하셔서 걱정했는데 웬걸? 자세가 저보다 좋은 거... 같은.. 운동 프로그램은 이렇게 짜봤습니다! 운동 프로그램은 1. 렛 풀 다운 2.시티드로우 3.풀업 4. 데드리프트 데드리프트 같은 경우 컨디션을 보고 진행하려고 했으나, 전완근 회복 ...
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