대구 헬스 PT 우프짐(oofw_zym)소수 정예 다이어트 집중 관리 우프 트레이너의 운동 일지[박** 회원님 1회차]

대구 헬스 PT 우프짐(oofw_zym) 소수 정예 다이어트 집중 관리 우프 트레이너의 운동 일지[박** 회원님 1회차] 회원님 정보 나이 : 31 성별 : F 병력 : 허리디스크 목표 바디프로필 근육량 2kg증가 체지방 5키로 감량 회원관리 1월달에 계약을 하시고 2월1일부터 운동을 시작하시기록 하고 드디어 첫 만남을 가졌습니다c 1월 한달동안 먹고 싶은거 다 드셨죠? 이제 열심히 건강한 다이어트해서 바디프로필에 도전해봅시다 회원 인바디 전반적인 수치는 나쁘지 않습니다! 하지만! 수치는 숫자일 뿐 실제 눈으로 봐야 내 몸 상태를 정확히 알 수 있죠c 체중대비 근력량이 2kg정도 부족하고 체지방량은 높진 않지만 그건 식습관 때문에 복부로 지방이 많이 쏠린 상태입니다. (저도 사실 그래요 ㅎㅎ) 건강하게 운동하면서 근육량은 늘리고 지방은 줄여서 멋진 몸 만들어보쟈구요️ 운동 시작 전 체성분 검사와 스트레칭 진행했습니다! 우리 회원님 호랑이 우프 선생님 답게 포스를 풍겼더니 군기가 바짝...