식사 후 '이런 행동'들 절대하시면 안됩니다!

건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이라는 말이 있습니다. 어떤 병은 유전으로 인해 나타나기도 하지만 많은 질병이 일상 속 사소한 습관이 쌓여서 나타나는 경우가 많다고 하는데요 오늘은 식사를 하고 난 뒤 바로 하면 건강에 좋지 않은 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 - 식사 후에 후식으로 과일을 섭취 대부분의 사람들은 식사를 하고 난 뒤 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각을 합니다. 하지만 반대로 식사 뒤에 과일을 드시게 되면 몸에 해를 끼지게 되는데요 이는 식사 후 바로 과일을 먹게 되면 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위 속에 정체가 되고 효소로 인해서 발효가 되기 때문에 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 되기 때문입니다. 따라서 과일을 섭취하려면 식사를 하기 30분~1시간 전쯤에 섭..

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