기침, 가래, 피로,기관지염증 등. '제철음식' 먹으면 도움 됩니다.

이곳저곳에서 기침 소리가 납니다. 가래도 끊이질 않구요. 피로감도 여전하죠. 이럴 때 약 말고 자연식품이 먹고 싶을 때가 있습니다. 우리 할머니들이 즐겨 먹고 효험도 봤다는 음식입니다. 요즘 제철인 더덕을 중심으로 기침, 가래, 천식 등 호흡기질환에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. #더덕의 사포닌 효과... 기침, 가래, 기관지 염증 완화 더덕에는 사포닌 성분이 많이 들어 있습니다. 가슴 통증을 동반하는 기침, 가래 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 더덕은 도라지과의 풀로 같은 효과를 내는 경우가 많습니다. 천식과 기관지 염증을 줄이는데도 좋습니다. 사포닌은 칼슘, 철분과 결합해 시너지효과를 내며 몸의 피로를 줄이는 작용을 합니다. 최근 사포닌은 항암제 혹은 면역 보조제로서 종양세포에 다양한 효과를 낸다는 보고도 있습니다. #도라지, 배와 시너지효과로 "호흡기 건강을 지키자" #도라지, #배도 기관지·폐 건강에 좋은 음식들입니다. 도라지의 사포닌은 호흡기의 점액 분비를 촉진...