숙취 해소에 좋은 과일과 채소!

안녕 하세요. 환이맘 이야기 입니다. 오늘은 숙취에 좋은 과일과 채소를 소개해드릴께요.~^^ 술 마신 후, 아침에 일어나는 순간부터 머리가 아프고 속이 거북하다면 해장을 하는게 좋습니다. 술을 마시면 몸에서 에탄올이 분해되어 아세트알데히드라는 독성물질이 생성됩니다. 이것 때문에 다음날까지 숙취로 고생하게 됩니다. 숙취에 좋은 음식, 특히 과일과 채소를 소개드릴께요. 해장국으로 탁월한 콩나물 가장 인기있는 해장국은 콩나물국입니다. 콩나물은 비타민C, B1이 풍부하고, 특히 뿌리에 아스파라긴산이 많아서 숙취의 원인인 아세트알데히드를 제거하기 때문에, 숙취해소에 아주 효과적입니다. 콩나물에 함유된 풍부한 칼륨은 술과 함께 먹은 안주의 나트륨 배출에도 좋습니다. 숙취로 생긴 갈증에는 배! 배는 과일 중에서도 수분과 당분 함량이 매우 높습니다. 술을 마시고 생긴 갈증을 채워주고, 더부룩한 위의 소화에도 도움을 줍니다. 배에도 아스파라긴산 성분이 함유돼 있어 숙취 해소에도 탁월합니다. 어느 나...