위를 건강하게 만드는 식품!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 위가 튼튼해 소화를 잘 시켜야 건강하게 살 수 있습니다. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역 체계와 신경시스템 등도 원활하게 돌아가요. 소화력이 떨어지면 무기력해지기 십상입니다. 스트레스를 많이 받는 현대인들은 소화 장애를 많이 격고 있어요.이럴 때는 약 대신 위장 기능을 강화시켜주는 식품에 관심을 가져 보세요. 위를 튼튼하게 만들고 소화력을 촉진시키는 식품들을 알아볼께요. #옥수수 옥수수는 위와 장을 튼튼히 합니다. 소화 효소 작용으로 소화액의 분비를 높여 식욕과 소화를 촉진하고, 장의 연동 운동을 활발하게 해주는 역활을 합니다. 따라서 변통이 조절되며, 장내 유익균의 기능도 돕습니다. #베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류의 열매들은 소화에 탁월한 효능을 지니고 있는 식품입니다. 섬유질과 산화방지제, 항산화 물질인 폴리페놀 등을 함유하고 있습니다. 우리 몸에 있는 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질 중 ...