수면장애 벗어나는법!

2022.10.24. 1년 전 오늘 수면장애 벗어나는법! 나이가 들수록 수면 장애로 고통을 겪는 경우가 많습니다. 3~4시간마다 잠이 깨 충분히 잠을 자지 못하는 일로 피곤함을 느끼게 되는데요. #갱년기증상 40~50대 갱년기 때문에 호르몬 변화가 일어나면 수면장애, 홍조 등의 증상을 겪게 됩니다. 여성은 폐경 하게 되면 에스트로겐이 줄어들게 되는데요. 개인마다 증상은 차... 환이맘 이야기 #수면#수면장애#수면부족#수면장애벗어나는법 #건강#건강관리#건강정보#건강상식#갱년기증상 #멜라토닌#수면장애해결방법#갱년기 #수면무호흡증#소소한정보#유익한정보#생활정보...

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