기초반 15회차 :: 배영 맛보기(배영 이거 완전 명상이잖아?) c

기초반 23년 5월 23일 새벽 수영 Today's swimming table 컨디션 운동 평가 날씨 대기질 /5 보통 16/️ 나쁨 c 음파 발차기(킥판) 자유형(킥판) 배영 뜨기 연습 배영 발차기(킥판) 자유형 팔 동작 연습(다리에 풀부이) 자유형(풀부이) 자유형 자유형만 배우다가 오늘 살짝 맛보게 된 배영! 사실 나는 배영이 조금 무섭다. 일단 영법 중에 유일하게 천장을 봐야 되기 때문에 어색하기도 하고 앞사람을 볼 수가 없어서 불안하다 c 그래서 다짐했다. 이번에 배영을 배운다면, 두려워도 포기하지 말고 열심히 배워보자고! 인간 보노보노를 꿈꾸는 가드니 오늘은 배영 뜨기 연습을 했는데 와... 이거 정말 명상 그 자체 라는 생각이 들었다! 배영 뜨기를 연습하면서 완전하게 현존했다. 다른 생각은 아무것도 안 하고(아니 못하고...) 오로지 호흡에만 집중했다. 그럴 수밖에 없음 한눈파는 순간 바로 꼬르륵 신기하게 잘 떠있다가도 마음이 불안해서 호흡이 흐트러지면 몸이 바로 가라앉는...