수영일기 81. 23년 마지막 달의 첫 자유수영 c️

Episode 81. 23년 12월 1일 아침 수영 ccccc'c cccccccc cc 강습 ️ c️ 자유수영 컨디션 운동 평가 /5 좋음 워밍업 IM 발차기(320M) 자유형(200M) 자유수영 IM 루틴(1000M) 접영 연습 12월이 되었습니다! c 나이가 들수록 한 해가 빠르게 지나간다고 느끼는 것은 매번 똑같은 일상이 반복되어서 그렇다고 한다. 그런 의미에서 4월부터 배운 수영은 나의 23년을 조금은 천천히 흘러가도록 도와주는 역할을 톡톡히 해낸 것 같다. c️c 남은 23년도 잘 부탁한다 수영아. 1년 같은 1개월로 부탁해. 스릉해. 오늘은 12월의 첫날이기도 해서 초심으로 돌아간다는 마음으로 접배평자를 골고루 연습했다. 그중에서도 오늘은 접영의 진전이 있었음! 접영 신경 쓸 점들 ️ 팔 내려주기 어깨가 유연한 탓에 자꾸만 V자로 팔이 올라가는데, 나온 대로 앞으로 보내줘야 한다. ️ 어깨 말아주기 팔을 내리는 것과 같은 맥락인데 출수킥 후 다시 몸을 집어넣을 때 어...

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