Episode 96. 23년 12월 28일 새벽 수영 ccccc'c cccccccc ️ cc 강습 c️ 자유수영 컨디션 운동 평가 /5 보통 워밍업 자유형 (2바퀴) 자유형 발차기 (1바퀴) 로터리 킥 (킥판, 2바퀴) 수업(저항 발차기) 킥판 세로들기 자유형 킥 1바퀴 평영 킥 1바퀴 킥판 가로들기 자유형 킥 1바퀴 평영 킥 1바퀴 킥판 세로들기 자유형 킥 1바퀴 평영 킥 1바퀴 전속력 자유형 킥 20M + 평영 킥 20M(2바퀴) 쿨다운 자유형 20M + 평영 20M 오늘은 역대급 일어나기 힘든 날이었음. 아마 토요일에 늦잠 자고 일어나면 그때쯤 풀리지 않을까 생각한다. c 이틀 남았으니 파이팅! 아무튼 아무리 피곤해도 수영은 안 갈 수 없다. 왜냐, 화요일 목요일 수업을 듣고 있는 나는 오늘이 23년 마지막 수영 수업 날이었기 때문! 내심 2023년 수업은 어떤 커리큘럼으로 마무리될까 기대하며 입수〰️ 오늘은 가볍게 자유형과 자유형 발차기, 그리고 로터리 킥으로 워밍업을 ...
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원문링크 : 수영일기 96. 킥판이 돌판 되는 저항 발차기로 23년 마무리(feat. 안티포그 품앗이)
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