Episode 110. 24년 1월 24일 아침 수영 ccccc'c cccccccc cc 강습 ️ c️ 자유수영 컨디션 운동 평가 /5 좋음 워밍업 생략 수업 자유형 킥 - 스윔 - 킥 (400M) 배영 킥 - 스윔 - 킥 (400M) 접영 킥 - 스윔 - 킥 (400M) 평영 킥 - 스윔 - 킥 (400M) 자유형 팔 꺾기 드릴 연습 쿨다운 접영 (cc️) 평일에 매일 새벽 6시-7시 사이에 일어나다 보니 자연스럽게 발견한 사실이 있는데 바로 해가 길어지기 시작했다는 것! 겨울의 마지막 절기인 대한(大寒)이 지난 1월 20일이었으니 이제 입춘(立春)이 다가오고 있다. 이제 약 10일 뒤면 봄의 시작이니 마지막 큰 추위는 폭풍 수영으로 이겨내자고요! 1번 좋아 오늘은 자유형 팔 꺾기에 상당히 심혈을 기울여 수영을 하기로 결심했다. 이유인즉슨, 수영일기 66. 이제 나도 자유형 팔 꺾기 배운다 ૮ྀི σ̴̶̷̤ . σ̴̶̷̤ ྀིა Episode 66. 23년 11월 2일 새...
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