마그네슘 효능 8가지

마그네슘 효능 8가지 우리는 다양한 영양소가 필요합니다. 부족한 영양소는 영양제를 통해서 섭취를 하기도 합니다. 그중 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요하지만 그 필요만큼 섭취하지 못하는 경우가 많은 영양소입니다. 마그네슘은 천연 미네랄이라 불릴 말 큼 우리 몸에 함유되어있는 영양소들 중 많은 비중을 차지할 만큼 다량의 무기질입니다. 마그네슘이 부족한 채로 살아간다는 것은 자동차를 기름 없이 운전하는 것과 같다고 합니다. 마그네슘은 신체의 모든 장기에서 이용이 되는 무기질이며, 특히 심장, 근육, 신장에서 이용되는 무기질입니다. 지금 원인을 알 수 없는 피로와 비정상적인 심장박동, 쥐가난 다거나, 손떨림이나 허탈감 그리고 이유 없이 찾아오는 우울감, 또는 근육경련 혹은 눈 경련 등을 경험하고 있다면 마그네슘을..

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