당뇨에 좋은 차 효과 총정리

당뇨환자가 마시면 혈당관리에 도움이 되는 음식은 매우 다양하게 있으며, 그중 혈당조절에 도움이 되는 당뇨에 좋은 차도 있습니다. 이러한 차들은 식사 후에 물과 차를 함께 마시면 혈당 상승을 효과적으로 막아주기도 합니다. 그래서 이번엔 당뇨 환자가 마시면 좋은 차에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 차 종류 1. 녹차 녹차는 가장 흔하게 접할 수 있는 당뇨에 좋은 차입니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 카테킨이 풍부한데, 녹차에 함유되어 있는 카테킨은 혈당 상승을 늦추고 인슐린 민감성을 향상하는데 도움이 됩니다. 그렇기에 녹차를 꾸준히 마시면 혈당 수준을 안정시키는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 홍차 홍자는 녹차와 비슷한 효능을 지닌 차로, 홍차에도 녹차와 비슷하게 혈당 조절에 도움이 ..

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