콜레스테롤 낮추는 방법 11가지 완벽정리

콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분 중 하나입니다. 콜레스테롤은 세포 구조와 기능에 필수적이며 호르몬 생성 및 소화 과정에도 관여하며, 주로 간에서 생성되지만 식품을 통해서 섭취를 해야기도 합니다. 콜레스테롤은 혈액을 통해 운반되는데, 혈류 내의 단백질과 결합하여 리포단백질 형태로 존재하며, 밀도에 따라 저밀도와 고밀도로 구분합니다. 저밀도 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤이라고도 하며, 흔히 나쁜 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 저밀도 콜레스테롤이 나쁜 콜레스테롤로 알려진 이유는 과도하면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하기 때문입니다. 이는 심장 질환 등 다양한 합병증의 원인으로 밝혀졌습니다. 그렇기에 콜레스테롤 낮추는 방법은 저밀도인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 목적이 있습니다. 이와 반대로 고..

원문링크 : 콜레스테롤 낮추는 방법 11가지 완벽정리