정서와 스트레스 (Emotions and Stress)

정서란 인간 경험의 시금석이다. 정서 덕분에 사람 간의 상호작용이 풍부해지고 기억의 본질과 중요성이 커진다. 육체적 심리적 기능에 정서적 요구가 지나치면 어떻게 될까? 우리는 삶에서 겪게 되는 스트레스를 제대로 관리하지 못하면 압도되고 말 것이다. 정서를 느낌으로만 생각하기 쉬운데, 정서를 몸과 마음을 포함하는 보다 종합적인 개념으로 정의할 필요가 있다. 현대 심리학자들은 정서를 특정 장면이 유발하는 생리적 각성, 느낌, 인지 과정, 행동 등, 신체 및 정신적 변화의 종합적 형태라 정의한다. 다윈은 정서를 반복적으로 나타나는 환경 조건에 대처하기 위해 선천적으로 개발된 정신 상태로 믿었다. 종의 역사를 볼 때, 인간은 약탈자의 공격을 받거나, 사랑에 빠지거나, 출산, 싸움, 이별을 헤아릴 수 없을 만큼 ..

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