[운동기록DAY7] 계단오르기 7일차 / 계단 내려올 때

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 대망의 계단 오르기 7번째 날! 오늘은 생리로 몸 컨디션도 안 좋고, 친구들과 게임도 약속되어 있고, 저녁은 너무 많이 먹어서 배부르고... 핑곗거리가 한가득이었는데도 운동을 하는데 성공했어요! (나 자신 칭찬해) 오늘은 게임 때문에 운동을 일찍 끝내야 돼서 힙브릿지 운동을 못하고 시작했는데도 무릎 통증이 없었어요. 조금은 레벨 업을 한 걸까요...? 혹시 여러분은 계단 오르기를 끝내고 내려갈 때 어떤 걸 하시나요?? 아마 대부분 아파트에서 계단 운동을 하시는 분들은 내려갈 때 엘리베이터를 사용할 거라고 예상되는데 제가 운동하기 시작하기 전만 해도 내려가는 엘리베이터 안에서 가볍게 뛰면서 운동 흐름을 놓지 말자라고 생각했었거든요. 그런데 막상 해보니까 불가능해요... 가만히 있어도 땀나고 심장이 두근거리고 15층에서 엘리베이터를 기다릴 때는 늦게 올라왔으면 하고 바래요. 그래서 가는 시간이 아까워서 다음으로 생각한 게 어깨 스트레칭...