[다이어트기록DAY84] 런데이 5km 달리기 / 마라톤 준비!

quinoal, 출처 Unsplash 안녕하세요~ 다이어트 84일차 식단 기록입니다. 오늘 아침은 감 1개, 시나몬가루, 땅콩버터 한 스푼! 점심에는 큐브치즈와 시리얼을 먹었어요. 아무래도 단백질이 부족할 거 같아서 오늘은 아몬드브리즈가 아니라 매일두유고단백에 말아먹었어요. 그리고 넷플릭스 카우스피라시보고 유제품부터 지양하려고 했는데 치즈큐브는 구입할 당시 유제품이라는 생각도 못 했어요. (밥오...이런 밥오...) 저녁은 미역국에 밥 말아 먹고 하루 더 놔두면 죽을 거 같은 바나나를 먹었어요. 운동 기록 이제 5km 마라톤이 10일 정도 밖에 남지 않았기 때문에 대회 때까지는 5km 달리기를 할 거 같아요. 그리고 오늘 최대 심박수가 186이 나왔는데 운동 시작한 이래로 가장 높은 수치인 듯해요. (와옹... +ㅁ+ 나 많이 힘들었나 봐...) 그리고 페이스가 변화가 없어서 운동능력에 변화가 없다고 생각했는데 생각해 보니까 처음 5km 뛸 때는 침 흘리면서 뛰었었거든요.... ㅋ...

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