[다이어트기록DAY89] 런데이 5km 달리기

Pexels, 출처 Pixabay 안녕하세요~ 다이어트 89일차 식단 기록입니다. 아침은 토마토, 귤, 잎채소, 닭가슴살, 통조림옥수수를 넣은 샐러드를 먹었어요. 어제 남은 불닭치킨소스에 찍어 먹었더니 아침부터 속 뜨거워요. ㅋㅋㅋ 점심에는 국물 없이 끓인 애호박 찌개에 잡곡밥을 먹었어요. 국물 없이 자작하게 끓였더니 더 맛있는 거 같아요.! 저녁에는 계란후라이에 수육만 먹으려고 했는데 갑자기 잡채가 나타났어요. 그래서 잡채를 엄청나게 먹음... 그리고 달리기할 때 또 후회했어요... ㅎ .ㅎ.. 인간의 욕심은 끝이 없고 같은 실수를 반복하지... 운동 기록 오늘은 런데이 5km 달리기를 했어요. 중간에 심정지가 왔는지 심박수 측정이 제대로 안됐어요. 영산강 하굿둑을 달릴 때는 페이스 조절이 수월했는데 평소 달리는 공원은 고도가 있어서 그런지 페이스 조절이 잘 안되고 속도가 왔다 갔다 하는 거 같아요....

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