[다이어트기록DAY131] 월요일은 약과랑 헬스지.

Peggy_Marco, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #일반식 안녕하세요~ 다이어트 131일차 식단 기록입니다. 아침은 오나오 고정식. 압축귀리 30g, 가당 땅콩버터 한 스푼 햄프씨드 한 스푼, 카카오가루 한 스푼, 아몬드브리즈오리지널, 에리스리톨, 바나나 반 개. 점심은 미역국 컵밥과 깍두기, 닭 가슴살 한 덩이를 먹었어요. ???????? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (민망하면 나오는 웃음) 월요일부터 폭주한 적은 잘 없는데, 미니 약과 7개를 먹었어요. 처음에 4개만 먹으려고 했는데 멈출 수 없어서 3개 더 먹었어요. 미니 약과는 생각보다 훨씬 작다구요.^^ 운동가기 전에 매일두유 고단백, 율무팥가루 30g, 에리스리톨, 계피가루 쉐이크를 먹었어요. 생각보다 더 맛없어서 운동할 마음 뚝 떨어졌어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 다녀와서 먹은 낙지볶음. 원래 쉐이크를 저녁 대용으로 먹으려고 했는데 언제나 계획은 수정되는 법이죠. #운동 #오운완 #운동...

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