[다이어트기록DAY148] 오늘은 상체하는 날

jamesoliverbarr, 출처 Unsplash #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #일반식 안녕하세요~ 다이어트 148일차 식단 기록입니다. 아침에는 바이오프로틴볼과 감 1개를 먹었어요. 아침부터 맛있는 거 먹으니까 기분 너무 조쿠욧 c 점심에는 쏠랑님 블로그 보면서 영감을 받았던 팽이버섯 돼지고기 토마토 볶음을 먹었어요. 원래는 저것만 먹으려고 했는데 탄수화물 중독자는 밥과 같이 먹었어요.^^;; 헬스가기 전에 사과 반 개~ 헬스 다녀와서 매생이국에 돼지고기 김치찌개를 먹고 후식으로 홍시 1개를 먹었어요. 국에 국반찬이라니 무슨 조화인지 모르겠지만 맛있었어요. #운동 #오운완 #운동기록 #헬린이 #플랜핏 #헬스 운동 기록 어제는 스쿼트를 열심히 했으니까 오늘은 상체운동을 열심히 했어요. 벤치프레스도 도전해 보려고 했는데 팔 제어가 전혀 되지 않아서 포기했어요. 팔만 너무 열심히 했더니 배 부위만 너무 멀쩡해서 이상한 느낌이에요. (낼은 복근해야하나...) 러닝머신은 8....

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