[다이어트기록DAY210] 5km 달리기 성공 / 후식 안 먹기도 성공

ponce_photography, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 안녕하세요~! 급찐급빠도 달리기도 마지막 날인 다이어트 210일차 식단 기록입니다. 오늘은 압축귀리를 불릴 때 아몬드브리즈 대신 유청을 사용해 봤어요. 원래 유청을 그냥 버렸었는데 생각해 보니까 유청으로 단백질을 만들잖아요...? 그래서 그냥 버리기는 아깝고 주로 라씨나 리코타치즈 만들 때 쓴다는데 남은 유청 쓴다고 새로운 우유 쓰는 건 무한 굴레에 빠지는 느낌이라 귀리 불리는 용도로 써봤는데 음... 좋지도 나쁘지도 않은 맛...? 거기다 유청엔 단백질뿐만 아니라 유당도 있다고 해서 그냥 유청은 피부에 양보하기로 했어요. 압축 귀리 20g, 블루베리, 그릭요거트, 아몬드, 카카오가루, 계피가루, 체인지핏 시리얼 딸기맛 25g, 로즈콩차, 화애락, 초유단백질, 코어 이노시톨. 케챱 리뷰 할 생각으로 예쁘게 하트 그리려고 했는데 처참한 관경... 오늘은 계란 전에 양파뿐만 아...

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