거북목 증후군 증상, 예방법

컴퓨터 작업을 오래 하거나 핸드폰을 오래 사용할 때 우리도 모르게 잘못된 자세로 인하여 목의 통증이 발생됩니다. 거북목증후군은 C자 형태의 목뼈가 곡선이 무너지게 되면서 마치 거북이처럼 목이 앞으로 빠져나온 상태를 말합니다. 거북목증후군으로 목이 앞으로 빠져나오게 되면 주변 신경을 건드리며 목과 손목, 손까지 저리기도 하고 지속적인 목덜미의 통증을 일으킵니다. 거북목 증후군 자가진단 테스트 01. 등이 굽어있다. 02. 두통, 어지럼증을 느낀다. 03. 목을 뒤로 젖히면 통증이 느껴진다. 04. 고개가 어깨보다 앞으로 나와있다. 3개 이상 체크시 거북목증후군! 저도 거북목증후군으로 통증이 너무 심해서 목을 옆으로 돌릴 수도 없을 때가 있었는데요 그러면 병원에서 물리치료도 하고 약도 복용하고 치료를 하였습니다. 그런데 근본적으로 목뼈의 곡선이 무너진 게 바뀐 게 아니라 통증이 주기적으로 반복되었습니다. 안되겠다 싶어서 책상에 앉아서 컴퓨터 작업을 할 때 의식적으로 자세를 올바르게 하...

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