골다공증 뼈 보약 흑차 레시피와 1분 벽 스쾃으로 뼈 도둑 잡자 ‘나는 몸신이다’ 360회

‘나는 몸신이다’ 360회에서는 골다공증에 집중하며 ‘뼈 보약 흑차’와 ‘1분 벽 스쾃’운동법을 공개한다. 우리가 흔히 들 골(骨)병난다고 하는데 골밀도 감소가 뼈를 약화시켜 부러지기 쉬운 상태, 여기서 골병을 요즘은 ‘골다공증’이라고 한다.

노화, 에스트로겐 결핍, 낮은 비타민 D 또는 칼슘 섭취, 일부 질환 등으로 국내 ‘골다공증’을 앓고 있는 환자는 약 108만 명! 이에 국민병이라 불리는 당뇨보다 증가율이 24배나 높아져서 ‘골다공증’의 5년 증가율은 무려 31.4%나 된다.

더구나 ‘골다공증’으로 인해 골질이 약화되어 있는 경우 단순 낙상으로 생기는 고관절 골절의 경우 1년 내 사망률은 20%에 육박하며, 국내 사망원인 1..........

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