다이어트 방법 - 의지, 방향을 잡는 데 도움을 준 영상 2

#다이어트방법 #다이어트동기부여 #다이어트의지앞선 포스트에서 식이조절하며 건강하게 먹는 법에 대해서 공부했었는데, 그럼 얼마나 어떻게 먹어야 할까 생각했다.사실 직장인들은 정말 다이어트하기 쉽지 않다. 요즘이야 외식하기 어렵지만 그래도 점심은 먹어야 하고, 메뉴도 나 혼자 정하기 어렵기도 하다. 또 도시락 싸서 다니자니 집에 가면 꼼짝도 하기가 싫다. 마음도 몸도 여유가 없어 대충 저녁 챙겨먹고 자기 바쁜 생활에 자기 몸이나 마음을 돌보기가 어려울 수 있다. 누구는 직장다니면서 바디 프로필까지 찍는다던데, 나는 그정도까지는 아니라고 생각했다. 사실 스트레스 받으면 먹는걸로 풀어왔고 또 몇개 먹고 말..........

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