필라테스

다닌진 좀 됐는데 잘하고 있는건진 잘 모르겠다. 호흡이 중요하다고 하는데 아직 조이는 호흡이 샘이 원하는데로 안되는것 같다. 연습을 많이 해야 한다고 하는데 연습을 게을리 하는건지. 오늘은 앉아서 상체를 뒤로 45도로 누인자세에서 상체를 오른쪽 왼쪽으로 돌리는 자세를 했다. 발을 바닦에서 살짝 들고 같은 자세를 했다. 좀 묵직하니 작은 공을 하나 들고 마찬가지 자세를 했다. 헌드레드 호흡을 했다. 이건 너무 힘들고 재미없다 프랭크 자세로 하고, 시간 늘려서 한번 더하고, 프랭크 자세에서 엉덩이를 오른쪽으로 보내고 왼쪽으로 보내는 자세를 하고, 프랭크 자세에서 팔굼치고 한번 손바닦으로 한번 하는 자세를 했다. 그리고 또 다른 자세를 한것같은데 땀을 많이 흘려서 정신없어서 잘 모르겠다. 오늘도 땀을 많이 흘렸다. 샘은 남자 친구랑 다퉈서 기분이 안좋으니 잘하라고 우스게 소리를 했다....

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